2006年 4月 6日 DAIZOダイエットダイアリー

だいぞ 経過日数　29日 体重　82.4kg 万歩計　11708歩 朝食 昼食 夕食

【DAIZOダイアリー】
命をかけた3回目のダイエット日記ですが、進捗状況は思わしくありません。

今週の新事務所引っ越しで、とにかく筋肉痛になるほど体を使っていますから、絶対にこれで体重が軽くなっているだろう！とか思って帰ってきてたんですが、それが全然体重が減らなくて、逆に水分をたくさん取る分、体重が増えてしまっているみたい。

水分で体重が増えているように見えるだけなら、来週あたり、効果が出ることを期待したいです。

しかし、80kg台の壁は厚いなぁ。。

コメント 4

はじめまして、最近こちらを知りＤＡＩＺＯさんのダイエット話読ませて頂いています。僕もちょうど現在ダイエット中で、なかなか結果が出ずイライラしっぱなしですが。
by ずんだれ (2006-04-06 23:08) 

♪ずんだれさん、こんばんわ。
「ずんだれ」って、なんだ？ってことで
blogで理由を拝見させていただきました。(^_^)

今週は運動量が普段の5倍以上あったと
思うんですが、きっと筋肉が増えたんだ！
と思いたいです。
by 店員佐藤 (2006-04-06 23:38) 

決まった運動はされてますか？

運動をしないで食事を減らすダイエットは、筋肉量を減らし基礎代謝も低くなります。そのまま続けると、ある時期で体重が減らない停滞期に入り込みます。ここでダイエットに失敗する場合が多いのです。

命をかけているのでしたら、まず日ごろから運動する習慣をつけた方がよいと思います（運動といってもウォーキング程度で）。それをなるべく毎日。

筋肉は一時的な荷物運び程度ではつきませんね。仮に筋肉がついたとしても同様の荷物運びを続けない限り維持できないです。

日々の運動と適度な食事量で必ず痩せますよ。
逆に、痩せないのはやり方が間違っているからです。
by art (2006-04-07 13:32) 

♪artさん、こんばんわ。
アドバイスありがとうございます。

そうですよね、運動ですよね。

一応、毎週、土曜日に水泳に行っているんですが
平日はなかなか。。。毎日、なにか運動ですよね。
もう少し、早く帰ってこれればなぁ。。。なんて
言っているようではダメですよね。

来週はがんばります。
by 店員佐藤 (2006-04-08 00:48)